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土豆粥的做法

2019-04-17 01:49:44 | 来源: 主食

土豆具有很高的营养价值和药用价值。 土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。常常吃土豆的人身体健康,土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。

土豆粥的主料:  土豆  (3个)  大米  (60克)  小米  (40克)  水  (900克)  做土豆粥所需厨具:  电压力锅、煮锅

土豆粥的做法图解步骤

1.先把土豆洗净。

2.把外皮刮干净。

3.切成均匀的小块。

4.小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。

5.再把大米洗净。

6.倒入锅中,加水。

7.放入土豆块。

8.盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。

9.盛到碗里,就可以吃了。

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