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我爱我家雪梨百合银耳羹永

2019-02-07 17:13:49 | 来源: 饮品

【我爱我家】+ 雪梨百合银耳羹

雪梨百合银耳羹

雪梨是一种常见的水果,具有生津润燥,清热化痰的功效。

特别适合春秋天气干燥食用。

天气一干燥我们就会觉得口干舌燥,嗓子难受,

雪梨多汁,吃到嘴里后就会感觉舒服多了。

银耳具有润肺生津,滋阴养胃,益气安人生总是愈来愈短神,强身健脑等作用,

银耳中还含有天然植物性胶质,加上银耳还有滋阴的作用,对润肤起来很好的效果,

我在这道羹里还加了百合和莲子,

百合和莲子具有润肺,清热的功效,

用他们和雪梨一起煲汤喝,起了润肺止咳的作用

雪梨  1个   银耳  1朵    百合   10g    莲子  10颗     冰糖   适量

 

1.将银耳,百合,

莲子提前泡发

2 雪梨去皮,切瓣,放到水中防止氧化

3.把银耳撕碎,锅中加适量的水,大火煮

4.银耳滚了后加入莲子继续煮

5.加入百合,炖煮15分钟。

6.倒入雪梨,炖煮10分钟,至梨块呈透明状。

7.加入冰糖,煮5分钟。

8.炖好的银耳羹盛入碗中,可以吃了

 

甜甜的雪梨银耳百合羹就这样做好了,透明的颜色是不是很诱人呀

PS:

题外话,早就看到这个活动了 ,一直想努力参加,可最近事情特别多,只好一拖再拖,上个周六看到新的题材出来了,就开始做准备,好不容易终于准备好了,也快结束了,555。。。。人家真的有很努力哦,可自己的水平真有限,做菜一般般,拍照一般般,码字又一般般,请大家千万别用板砖砸我呀。

 

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