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家有老人薏仁枣米粥营养健康好豆网高

2019-02-04 13:04:18 | 来源: 饮品

你便会在一个愉悦轻松的环境中生活、你感觉到每天都阳光灿烂【家有老人】+薏仁枣米粥_营养健康_好豆

薏仁中含有薏苡仁素等物质,可增强机体免疫力,抑制癌细胞生长,具有抗癌防癌的功效,不失为一种很好的抗衰益寿食品,适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥,具有健脾养胃利湿之效,适于中老年人,尤其是脾胃虚弱,贫血,慢性胃炎者食用。

用料:莲子15克,薏米25克,红枣3枚,黑米50克,水适量

薏米,莲子,黑米分别洗净,倒入大碗,

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红枣洗净,掰开,放入碗中,加水至满。将碗放入电炖锅,盖上盖子,隔水炖煮一夜,米烂粥成。盛出加枸杞点缀,随喜好调味食用。

可有句话说错过的风景总是最美丽的咸可甜,随心所欲

 

 

 

 

菜谱:

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