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双耳牡蛎汤的做法

2019-04-10 16:41:48 | 来源: 烘焙

怎样做双耳牡蛎汤好吃?学做双耳牡蛎汤需要哪些食材?家常美食网为您提供双耳牡蛎汤的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味双耳牡蛎汤!

准备时间:10-20分钟

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

双耳牡蛎汤的简介:  双耳牡蛎汤是助孕好帮手。备孕的最佳食谱。

木耳、银耳均富含钙、铁,是补钙、补铁的佳品,牡蛎营养丰富,锌的含量非常丰富,为其他食品之冠,也是补钙的最好食品之一。三者组台同烹成菜,是孕妇补锌、钙、铁的一款美味汤菜。

牡蛎是公认的含锌量最高的食品,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,如果夫妻不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌,而锌对于提高孕力有着重要的意义。

牡蛎也有宁心安神的作用,对备孕期间需要身心放松的夫妇来讲尤其重要。

牡蛎我们这里好多,做法好多,牡蛎汤常常做的,老公很喜欢喝,一般都是加木耳、豆腐,加虾仁或鲜贝等等,营养美味啊。

双耳牡蛎汤的食材:主料:  牡蛎250g  木耳80g  银耳70g 辅料:   香油适当  盐适量  葱适当  姜3片  胡椒粉适当  料酒适当  醋适当  香菜适量  鸡汤适量   双耳牡蛎汤的做法图解步骤:

1.将木耳、银耳泡发撕成小块。

2.牡蛎清洗加少许是水清洗干净

3.牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

4.准备姜切片、葱切段、香菜切小段,鸡汤化开

5.锅内加鸡汤和适当的水烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱段、姜片、煮15分钟

6.煮好后,把葱段和姜片用筷子捡出来,下入焯好的牡蛎

7.烧开后加葱花和香菜段关火,加盐、胡椒粉、醋、香油、调味便可

8.很鲜美的汤

家常美食网小贴士:  牡蛎煮开一会就可以关火,煮熟就可以了,不用煮的太久,煮久了口感不好

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